Cómo tomar mejores decisiones y dejar de lado al miedo para siempre

 

Hay innumerables momentos en nuestra vida en los que estamos tomando decisiones, diría que casi contínuamente, ¿qué ropa me voy a poner hoy?, ¿qué voy a desayunar?, a veces estas decisiones son de cosas de poca importancia, pero otras veces pensamos que nos va la vida en ello (aunque luego no sea así :)) como un cambio de casa, decisiones sobre mi pareja….por tanto ¿cómo podemos tomar mejores decisiones?.

 

La toma de decisiones lleva aparejado un proceso en nuestro cerebro en el que intervienen tanto la parte racional como la emocional, si nos faltara la parte emocional nos resultaría muy complicado tomar decisiones únicamente desde la razón, y eso lo saben muy bien las grandes cadenas y marcas comerciales, si te fijas la publicidad apela casi por completo a nuestra parte emocional “impossible is nothing”, “¿te gusta conducir?”, etc. y posteriormente la razón viene a justificar la decisión que hemos tomado desde la emoción.

 

El primer punto para tomar decisiones, aunque parezca de perogrullo, es saber lo que quiero, saber si esa decisión está alineada con mis objetivos y/o con mis valores.

 

Si yo me he marcado unos objetivos en un plazo determinado, formar una familia, cambiar de trabajo, etc., y continuamente estoy tomando decisiones que me alejan de estos objetivos, no estaré siendo congruente conmigo mismo y esto me puede generar una gran insatisfacción personal.

 

Por ello, ante una decisión importante para nosotros, deberíamos de hacerle pasar el “Test para tomar mejores Decisiones”

 

Este test consta de una serie de preguntas que nos ayudarán a tomar una mejor decisión valorando antes todos los posibles obstáculos y ventajas que conlleva, ¿estas list@?, pues.. ¡vamos allá!.

 

“Test para tomar mejores Decisiones”

 

¿Quieres tomar mejores decisiones? . La próxima vez que tengas que tomar una decisión importante, coge un folio en blanco y escribe las siguientes preguntas y dedícale unos minutos a responder a las siguientes preguntas.

 

Esta actividad te ayudará a sacar de tu cabeza esa decisión y a verla desde otra perspectiva.

 

  • ¿Cuáles son las opciones? Escríbe todas las opciones que se te ocurran.
  • ¿Qué otras opciones hay?. Indaga y explora aún más en las opciones.
  • ¿Cuáles son las ventajas de cada una de las opciones?. Enumera las ventajas de cada opción.
  • ¿Cuáles son los obstáculos de cada opción?. Y ahora los inconvenientes.
  • ¿Qué ganas con cada opción?. Visualiza los pros de cada opción.
  • ¿Qué pierdes con cada opción?. Y también los contras.
  • ¿Qué valores están relacionados con cada opción?. Detalla con cuales de tus valores se identifica cada opción.
  • ¿Qué te impide tomar la decisión?. Visualiza los obstáculos.
  • ¿Qué necesitas para tomar la decisión?. Detalla que te hace falta conseguir para cada una de las opciones.
  • Imagina que eliges una de ellas, ahora: ¿A qué renuncias escogiendo esta opción?.
  • ¿Qué te hace sentir decidirte por esta opción?. Cual es tu emoción en cada una de las opciones.
  • ¿Qué dice tu corazón sobre esta decisión?.
  • ¿Cuándo quieres decidir?. Ponle fecha!!

 

Pero para mí, la pregunta más poderosa que te hará tomar conciencia de quién estoy siendo al tomar esta decisión es:

 

¿ESTOY TOMANDO ESTA DECISIÓN DESDE EL AMOR O DESDE EL MIEDO?.

 

Si la respuesta es desde el miedo, quizás deberías de replantearte el punto de vista desde el que estoy tomando la decisión y/o preguntarte quien estoy siendo al tomar esa decisión y el para qué de esa decisión.

 

Estas preguntas de Coaching, generarán en tí un proceso de reflexión que te te ayudará a contemplar diferentes perspectivas, ahora ¡¡ te animamos a que lo pongas en práctica y nos comentes si te ha facilitado el tomar nuevas decisiones!!

 

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