LA MOTIVACIÓN VISTA A TRAVÉS DEL COACHING

 

¿Te gusta estar feliz?, seguramente al hacerte esta pregunta tu respuesta inmediata será “”, y es que la felicidad forma parte de tu vida, cuando crecemos en ámbitos personales, familiares y profesionales, siempre se originará por lo menos un pequeño interés en evolucionar para alcanzar la felicidad. Pero para poder cumplir nuestras metas, proyectos o deseos es necesario que exista un correcto alineamiento entre lo que sentimos, pensamos y actuamos. Y para eso tenemos que alimentar nuestra Motivación.

 

Pero, ¿Qué es la Motivación?: psicológicamente podríamos decir que es un estado mental que te dirige hacia la realización de determinadas acciones. Sin embargo, también podríamos afirmar que se trata simplemente de un poderoso estímulo que te otorga la seguridad y habilidad necesaria de forma positiva para cumplir los objetivos que te plantees. La motivación surge a partir de un deseo  del ser humano, que es: “conseguir alcanzar nuestros metas”.

 

Por eso, no puedes descuidar tu motivación, ya que se trata de un motor que necesita tu cuerpo, tu mente y tu alma. Si eres una persona que piensa y siente que debe realizar una determinada acción, pero nunca lo haces, pregúntate ¿Qué me está frenando? ¿Qué me impide conseguirlo? y te darás cuenta que quizás se trata de una falta o disminución de motivación.

 

¿CÓMO PUEDE AYUDARME EL COACHING A TENER MAS MOTIVACIÓN?

 

Un proceso de Coaching, te puede ayudar a conseguir y mantener tu motivación de 3 maneras diferentes.

 

 

1.Te ayuda a elegir tu meta. Muchas veces no tenemos claro cual es la meta u objetivo que queremos conseguir y es donde el coaching puede serte muy útil ya que te ayudará a despejar tus dudas y a definir claramente cual es tu objetivo y porqué es importante para tí.

 

2.Sales con un plan de Acción: Una vez definida la meta u objetivo, saldrás de la sesión de Coaching con un plan de acción claro y bien definido y acotado en el tiempo para cumplirla, y además podrás ir ajustándolo en el tiempo según tus logros, resolviendo los obstáculos que encuentres por el camino, lo cual sin duda, aumenta mucho más tu motivación para conseguirlo.

 

3.Celebra tus pequeños éxitos: Una actitud bastante frecuente en nuestros días es no celebrar nuestros éxitos, una vez conseguido nuestro objetivo, queremos pasar rápidamente al siguiente. Para, celebra tus pequeños éxitos y verás como recibes una nueva inyección de motivación.

 

Aunque el principio de ese poder impulsor proviene principalmente de tu interior, el entorno es un factor clave que influye. Por esto, si buscas aumentar tu motivación de la manera más positiva, es importante que evalúes no sólo tu personalidad en cuanto a creencias y valores, sino, también, todo lo que te rodea y forma parte de tu vida.

 

Si por cualquier motivo no puedes o no quieres acudir a un Coach, ahí te van varios pasos para mejorar tu motivación tú mismo o Automotivarte.

 

 

PASOS PARA MEJORAR TU AUTO-MOTIVACIÓN

 

1.IDENTIFICA TUS OBJETIVOS.

 

Debes plantearte que deseas lograr. Recuerda que deben ser objetivos que necesites para lograr cambios positivos en tu vida, SIEMPRE EN POSITIVO. No debes enfocarte en superarte a ti o alguien más, no es una carrera. Se trata de definir lo que realmente te hará feliz.

 

También es importante razonar el propósito de esas metas, ¿Para qué deseas lograrlo? Y evaluar si son tus razones o de otra persona y si están alineadas con tus valores.

 

Recuerda ser paciente y no plantearte varias metas al mismo tiempo. Haz una lista y comienza por las más sencillas.

 

  1. VISUALIZA TU OBJETIVO.

 

Imagina tu meta ya cumplida. Siente, asume y emociónate diariamente como si ya hubieses logrado cumplirla. Esto te ayudará a visualizar tu objetivo como una realidad y servirá de incentivo.

 

  1. PON TUS OBJETIVOS POR ESCRITO.

 

Organízate y escribe cada paso necesario y ponlos en acción. Tendrás un panorama más claro y una dirección establecida hacia tu meta y tu mente los absorbe e interioriza mucho más al verlos por escrito, PRUÉBALO!!

 

  1. DIVIÉRTETE EN EL CAMINO.

 

Recuerda que puedes ser feliz cada día. No sólo si logras tu meta. Haz que el proceso inspire positivamente a tu vida. Disfruta y valora cada paso que das o pequeño logro que consigas.. Haz que cada día cuente.

 

  1. BUSCA APOYO.

 

Siempre las personas más cercanas a nosotros, quieren y buscan nuestro bienestar, por eso resultan ser un gran apoyo siempre. No tengas miedo de pedir su ayuda, el camino hacia tus objetivos puede ser acompañado.

 

Recuerda que dicen que eres la media de las 5 personas con las que más te relacionas, así que procura pasar más tiempo con personas a las que admiras o ya han logrado lo que tú quieres conseguir, te aseguro que FUNCIONA!!

 

Espero haberte aportado mi pequeño granito de arena para ayudarte a conseguir y mantener tu motivación.

 

Y tú, ¿cómo consigues motivarte?.

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