La rueda de la vida o cómo darte cuenta de lo que te impide ser feliz

 

Hoy queremos compartir con vosotros una de las herramientas ya denominadas como clásicas en el mundo del Coaching y es la rueda de la vida .

 

Es una herramienta que de sencilla que es, puede parecer una pequeña tontería, pero os aseguro que realizada en el momento correcto puede producir grandes cambios en las personas, ya que te va a dar idea de manera muy visual, de qué es lo que te está impidiendo, o bien, qué te está faltando en tu vida para ser feliz.

 

¿Cómo realizar correctamente nuestra rueda de la vida?

 

Para ello debes de realizar un círculo sobre un papel y dividirlo en 8 porciones iguales (sí, como los quesitos del trivial :)), después nombra cada uno de los 8 apartados con las 8 cosas que más te importen en la vida, tradicionalmente suele rellenarse con las palabras Salud, Dinero/Finanzas, Famila, Amigos, Pareja/Amor, Trabajo, Desarrollo o Crecimiento Personal y Ocio, aunque se podría modificar según el contexto en el que se realice (personal, equipo o Coaching Ejecutivo) o con las preferencias de cada uno.

 

Una vez nombradas esas áreas de interés, debes de numerar cada linea del 1 al 10 ( también puedes poner 0, 5 y 10 si te es más cómodo) y a continuación dedícate un momento tranquilo y sin interrupciones de móvil, correos, whatsapps, etc. y valora sinceramente de 0 a 10 tu situación actual con respecto a cada una de las áreas y haz una marca en la puntuación.

 

Ahora, une todos los puntos que has dibujado, si has seguido hasta aquí las instrucciones debería quedarte algo así:

 

 

Ahora, una vez dibujada tu rueda, obsérvala detenidamente y contesta a las siguientes preguntas:

 

  • ¿Crees que tu rueda de la vida puede girar libremente?.
  • Si la respuesta es negativa, ¿qué areas de tu vida deberías mejorar para que mi vida gire libremente?.
  • Y si tuviera que empezar por un área de mejora, ¿cuál sería el área que empujaría a las demás?.

 

Este sencillo ejercicio y las preguntas posteriores te harán tomar conciencia de tu situación actual y de cuales son las áreas que impiden que tu vida gire libremente.

 

Para completar este ejercicio, puedes realizar, en un segundo color, otra segunda rueda con la que, para tí, sería la situación ideal de cada una de las áreas, y así puedes ver cuanto te falta para conseguirlo en cada una de ellas.

 

Espero que este post sobre la rueda de la vida, os ayude a descubrir esta fantástica y a la vez sencilla herramienta de Coaching, os animo a realizarla por vosotros mismos y a que nos dejéis vuestro comentario sobre qué os ha parecido.

 

Y para ello, os queremos ofrecer en nuestra zona de recursos, una plantilla que podéis descargar de manera gratuita para que podáis realizar vuestra propia Rueda de la Vida, podéis descargarla aquí

 

Descargar Rueda de la Vida

 

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